正常来说
饮用水大概分为四类
有矿泉水、纯净水、天然水和自来水
这些水的水源不同
水中所含的微量元素也都不同
俗话说“病从口入”,
水是生命的源泉,
既是是我们生活中最重要的物质之一,
也是很多有害物质进入身体的载体。
下面让我们一起来看一看,
这些瓶装水到底哪种更好,
更值得我们喝。

天然矿泉水
平时我们都会将瓶装水统称为“矿泉水”,但事实上我们说的矿泉水,不是真正意义上的矿泉水。真正的矿泉水是从地下深处自然涌出的矿物质水,水源中除了水,还含有丰富的矿物质等微量元素,对人体有一定益处,能帮助我们补充相应的物质,因此矿泉水是一种健康的饮用水。天然矿泉水对水质的要求较高,各项矿物质含量也需要达到"国标"规定的标准,因此真正意义上的矿泉水,价格通常都会贵一些。价格贵不是贵在包装设计上,而是贵在水源不一样,真正的矿泉水在包装上会标识“天然矿泉水”字样,旁边也会标注水源地。

判断天然矿泉水的方法
除了通过价钱高低,我们还可以通过看瓶身上的国家标准号,判断出购买的瓶装水是否为天然矿泉水,国家标准号为GB8537的矿泉水,是正在意义上的天然矿泉水,放心买就行了。
纯净水
市面上除了矿泉水还有一类饮用水为纯净水,纯净水是经过净化的水,包装上没有标注水源地,一般只要符合国家卫生标准的水都可以当作水源,再经过蒸馏、反渗透等方式处理后,变成符合卫生标准的生活饮用水。纯净水经过多重过滤、渗透,水质清澈、透明,不含有害物质,同时缺点是水中的微量元素也被过滤掉,说白了就是除了水,几乎不含任何矿物质,因此纯净水一般价格较便宜,但不建议长期饮用。

天然水
市面上还有一类水为“饮用天然水”,通常瓶身上标注有饮用天然水字样,那天然水又和矿泉水、纯净水有什么区别呢?天然水的水源多为污染较小的水库水或浅层地下水,经过特殊的灭菌处理后,水中的细菌、有害物质已经去除,同时水中还保留了一些对人体有益的微量矿物质,因此天然水也是日常的一种健康饮用水。
天然水和天然矿泉水的区别
不少人经常将天然水和天然矿泉水混淆,两字之差但却天差地别,首先水源不同,其次价格也不在同一水平线,前者水源大多是水库、湖泊等,不需要有天然矿泉水釆矿许可证,水源便捷,成本较低,而天然矿泉水是需要在特定地质条件下形成的,属于珍稀的水产资源。
一句话:天然矿泉水优于天然水,不过都可以当作日常饮用水。

自来水
我们日常接触最多的就是自来水,不少人觉得自然水有水垢,闻起来还有一股怪味,尤其是在北方,大家普遍称其为“硬水”,认为喝多了对身体不好。
其实自来水只是水中的钙和镁离子含量高了一点,而且经过了自来水厂的处理,正常家庭厨房用水并不会有任何问题。

自来水到底好不好?
自来水和纯净水、天然水的水源一样,只不过净化工艺有所差别,还要经过漫长的地下管网输送,喝的时候不宜像瓶装水一样直接饮用,需要煮沸后才能喝。
不过自来水价格便宜,平时烧水做饭洗衣,还是可以的,如果家里直接饮用的话,还是建议经终端净化、或直接选购包装天然饮用水。

除了以上四种水,市面上还有一些“概念水”,比如冰川水、长寿村的水、弱碱性水等等,价格和价值可能不成正比,这个看消费者个人喜爱。
我们喝水的目的
就是补充体内流失的水分
促进人体新陈代谢
选择哪种水
应根据自身的需求和身体状况来决定
无论选择哪种水
保持适量、均衡饮用
是保持健康的重要因素之一
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